Як заохотити примхливого малюка до їжі?

Шановні батьки, ви, безперечно, добре знаєте, що правильне харчування неймовірно важливе для розвитку вашого малюка. Завдяки мінералам і вітамінам, що містяться в їжі, ми зменшуємо ризик небажаних гостей – інфекцій та деяких дорослих хвороб (таких як ожиріння та діабет). Варто також знати, що протягом першого року життя вага дитини може потроїтися – тому зверніть увагу на правильне харчування з самого початку. Пізніше, у дошкільному віці, розвиваються та вдосконалюються її рухові навички, і ваш малюк починає наслідувати нас і спостерігати за нашою поведінкою – зокрема, за нашими харчовими звичками. Тому, пам'ятаймо, що не варто занадто захоплюватися шоколадом і подавати нашим малюкам здорові страви, які відповідають усім їхнім потребам. Але що робити, якщо у вас вдома є примхливий їдець… у нас є ефективне рішення і для цього!

Наші діти неймовірно спостережливі. Їхні очі приваблюють красиві, яскраві та привертаючі увагу речі. Варто подбати про те, щоб страви, які ми їм подаємо, виглядали добре і були привабливими для дітей – можливо, набір дитячого посуду з улюбленим супергероєм зробить свою справу? Також слід враховувати консистенцію подаваної їжі.

Якщо ваша дитина...

не має улюбленого хліба, по-перше – не хвилюйтеся, а по-друге – не здавайтеся! Можливо, ви програєте битву, але зрештою виграєте війну. Вашою зброєю буде мотивація. Коли ми пропонуємо дитині щось вперше, не зневіряйтеся через її початкову відмову. Іноді це займає день боротьби, іноді два тижні – найголовніше – не опускати руки. Крім того, переконайтеся, що обід для вашого примхливого малюка, а також інші його страви, барвисті – і їхня консистенція відповідає вподобанням дитини.

Аксесуари для примхливих їдців...

Окрім зовнішнього вигляду та консистенції їжі, не менш важливим – якщо не більше – є спосіб її подачі. Отже, зверніть особливу увагу на аксесуари, які ви використовуєте. Чашка із зображенням кумедної тварини може переконати їх випити фруктовий смузі, а барвиста миска або чарівна тарілка можуть заохотити їх з'їсти бутерброд. Дитячі кухонні аксесуари – один з найкращих способів впоратися з примхливим їдцем. Коли ми додаємо до цього нашу відданість справі, ми можемо дійсно досягти успіху. Упакуйте їхній обід у барвистий дитячий ланчбокс і покладіть під тарілку гарний килимок. Усі ці маленькі доповнення привернуть увагу вашої дитини та приспать її пильність. Тоді набагато легше атакувати курячим супом або корисним бутербродом :)

Коли ми вирішуємо використати зброю барвистої тарілки чи миски, варто також подбати про правильні дитячі столові прилади. Кожен з нас їсть очима, тому ми, дорослі, цінуємо красиво сервірований стіл та страви, подані на новому посуді. Однак наші діти також звертають увагу на деталі. Ложка з персонажем їхньої улюбленої казки може творити чудеса – ненависний суп почне смакувати, а морква втратить статус ворога. Кожен батько, у якого вдома є примхливий їдець, мріє, щоб хоча б одна страва підкорила серце його дитини. Звісно, уникаючи солоних паличок та солодких закусок. Вибираючи столові прилади, які заохочують до їжі, асортимент цих страв може на диво розширитися. Перед подачею їжі варто показати примхливому їдцю нову ложку або виделку – дозвольте йому доторкнутися до них, краще познайомитися.

Ідеальним способом заохотити примхливого їдця до їжі є також спільне приготування їжі з батьками. Діти від природи неймовірно допитливі – тож дозвольмо їм захотіти спробувати страви, які вони допомагають нам готувати. Спільне приготування їжі чи випікання також має багато інших переваг – ми виявляємо дітям інтерес, розвиваємо їхні кулінарні здібності, але перш за все, виховуємо любов до їжі. Проведення часу разом на кухні – це також чудова розвага, а, як відомо, гра – найкращий спосіб навчання. Ми можемо разом приготувати суп, а потім подати його в кольорових мисках – нехай це буде страва для всієї родини.

Спільне приготування їжі – це дійсно чудова розвага – ми писали про це в журналі: Як заохотити дитину допомагати на кухні?

Однак, перш ніж заохочувати нашого малюка готувати та куштувати суп, ми можемо спробувати щось простіше. Чудовою ідеєю здається спільне випікання кексів або пряників. Солодощі зазвичай обожнюють навіть примхливі їдці. Тому дозвольте їм прикрашати випічку та формувати тісто. Це також хороший спосіб допомогти дитині вивільнити різні емоції. Щоб заохотити дитину до допомоги, варто використовувати різні аксесуари для випічки та прикрашання солодощів. Тут добре підійдуть багатофігурні формочки для печива або спеціальна ручка для декорування. Таким чином ми одночасно переконаємо примхливих їдців допомогти і заохотимо їх спробувати. Приготовлені кекси або пряники стануть ідеальним десертом після їжі.

Щоб зацікавити примхливого їдця цікавою формою прикраси, ви можете переглянути наші пропозиції: Способи прикрашання тортів.

Під час спільного випікання та приготування їжі варто використовувати розумні кухонні ґаджети. Вони зроблять проведення часу на кухні ще веселішим – як для дітей, так і для дорослих. Під час випікання ми можемо використовувати аксесуари для порціонування тіста, а під час приготування сніданку – забавні формочки для тостів або яєць. Як ми вже згадували раніше, гра з формами дуже важлива в дитячому харчуванні. Цього разу ми можемо використовувати різні ґаджети, щоб наш примхливий їдець міг приготувати собі красиву страву.

Як під час спільного приготування їжі, так і під час її споживання, ми, батьки, повинні пам'ятати про особливе терпіння.

У таких ситуаціях варто відступити. Перш за все, пам'ятаймо не примушувати примхливих їдців їсти або пробувати нові смаки. Така поведінка може призвести до зовсім небажаних наслідків – дитина буде їсти менше і стане більш вибагливою. Тож давайте дамо собі та нашому малюкові трохи більше свободи.

Спільне приготування їжі може бути одним з найкращих способів заохотити примхливого їдця до їжі. Крім того, кольори та форми надзвичайно важливі – як для поданих страв, так і для способу їх презентації. У всьому цьому наша наполегливість, мобілізація та терпіння виявляються вирішальними – так само, як у війні. Нашим противником є не сама дитина, а її небажання їсти. Здавалося б, складний ворог врешті-решт буде переможений. Дорогі батьки, сьогодні ви дізналися найкращі способи ефективно боротися. Тепер, коли ви знаєте, як заохотити свою дитину до їжі, настав час підготуватися до поєдинку з «голодом», але такий поєдинок, безсумнівно, є здійсненням ваших мрій.